| Menu |
| Inici Contacta'm |
| Programari lliure |
| Articles Links |
| Atletisme |
| Temporada
actual Arxiu Multimedia - videos - galeria d'imatges - control a Mataró 03/12/2005 Millor marca: 5,35 metres |
| Sobre mi |
| Biografia Publicitat Curriculum |
|
Benvingut a la meva plana. Em dic Joan Planas Illas. Soc de Mataró (Barcelona) i el meu esport és el salt amb perxa i aquesta plana tracta majoritàriament d'això. També soc membre fundador d'Ikko Studios, un estudi independent de desenvolupament de videojocs. En aquesta plana hi podràs trobar informació personal, noticies de les meves actuacions en competicions i alguna cosa més. Aquesta plana es va actualitzant cada mes. |
 |
| Noticies |
|---|
| Ja entreno amb normalitat 2/3/2006 Porto ja tres setmanes saltant amb poca cursa i intentant recuperar la normalitat als meus entrenaments i ho estic aconseguint. El dolor de l'esquena està controlat gràcies a un intens treball de reforç de la zona lumbar i abdominal i diversos exercicis de correcció postural de la pelvis. Ara m'estic preparant per les primeres jornades de lliga, la copa d'Europa de clubs (a València) i per intentar revalidar el campionat d'Espanya universitari per tercer any consecutiu. Espero que les properes noticies siguin de competicions o de coses bones i no com darrerament. |
| La meva
lesió va millorant 12/2/2006 Quasibé con tinc dolor degut a que em vàren infiltrar a l'equena. Puc fer sèries de velocitat amb sabatilles de claus i alguns exercicis de peses més. Quan em trobi del tot be començaré a saltar amb perxa, però sense presses, vull estar al 100% al juliol i agost. Canviant de tema, us penjo una foto. Què passa quan bateixes molt lluny i t'enfonses? Feu click a la foto per ampliar-la. El resultat: el meu primer salt sobre 5'30.  |
Segueixen els problemes5/1/2006La meva lesió d'esquena no em deixa entrenar encara i no competiré aquesta pista coberta, com l'any passat. Intentaré recuperar-me per estar en plena forma a partir de maig, que és quan comencen les bones competicions un altre cop. Tinc espondilolisis desde petit, però aquest cop m'està costant controlar-la. El fet de saltar cada cop amb perxes més dures unit a descuidar una mica el treball lumbar a l'estiu m'han portat a aquesta situació. Ara nomès em queda treballar amb la mateixa ilusió que sempre. |
| Nova
secció de videos A partir d'ara podreu gaudir de salts de diferents perxistes nacionals i extrangers a la secció de videos. Aquesta nova secció s'anirà ampliant a mesura que tingui accès a més i millors videos de salt amb perxa, així que si teniu material que voleu que surti nomès me l'heu d'enviar. |
|
Video
d'intent nul a 5'41
6/07/2005 A Serrahima (Barcelona) desprès de saltar 5'30. |
Comencem be la temporada4/12/2005No salto des de l'agost passat, tinc una lesió a l'esquena desde petit i aquest setembre m'ha tornat a fer mal. No és res greu, fer molta recuperació i una mica de repòs. Calculo que a principis de gener tornaré a saltar, així que la pista coberta no serà tal i com m'agradaria. Això si, ganes no en faltaràn. |
5'35 Millor marca personal !!!29/07/2005Intentant arreglar el mal sabor de boca de la
setmana anterior vaig tornar a millorar marca. Aquest cop vaig tenir un
bon intent a 5'45m, ja queda menys... Un altre cop a Serrahima
(Barcelona). |
| noticies anteriors... |
Aquesta plana es veu millor amb Firefox. Firefox és un navegador web que SI compleix els estàndards d'Internet.